RECOMENDACIÓNES PARA UN PROCESO DE SANACIÓN DE CÁNCER.

AGUA

Con 3 o 4 lts aprox al día es suficiente, les recomiendo que una vez al día, de preferencia antes de dormir, tome un vaso de agua natural con una PIZCA de carbonato y el jugo de un limón, esto equilibra el ph del organismo, alcaliniza el cuerpo y lo libera de virus, bacterias y hongos, además neutraliza el olor del sudor y elimina toxinas por medio de la orina. El agua será el medio de eliminación de toda la quimioterapia, entre más agua se ingiera menor será el daño que recibirán los riñones, recuerden que después de cada quimioterapia es necesario poner un poco de manzanilla natural, no de sobre NATURAL, a hervir y luego colarla, esa será el agua que tomará como de uso, ojo, sin NADA de azúcar. Este té ayuda a desinflamar por dentro y a la vez lleva un poco de clorofila que ayuda a desintoxicar el cuerpo.

VERDURAS

En tu refri no deben faltar las frutas y verduras, te recomiendo que un día a la semana las verduras de tu elección las cortes en trozos no pequeños y las tengas en un recipiente de donde los días deseados las saques y las consumas así te será más fácil, si las dejas ahí almacenadas lo más probable es que te de flojera y no utilices nada, haz la prueba.

Ejemp. Pones en una cazuela con tapa 1 vaso de agua a hervir, cuando alcance el hervor echas la verdura en trozos y la tapas, dejas hervir por 3 min. Apagas y retiras las verduras. Las escurres.

La verdura queda semi cocida, con sus propiedades pero esterilizada lo suficiente para durar varios días, te recomiendo que uses un recipiente de tapa hermética y de preferencia de vidrio. Ya que el vidrio no librea dioxinas como el plástico.

Otro ejemplo pero éste es para tenerlo de botana súper saludable es un betabel rallado con una zanahoria y el jugo de una naranja, es delicioso y va una excelente combinación de carbohidratos que tienen alto contenido de hierro y beta caroteno listos a aumentar la calidad de la sangre.

Lista para mercado 

VERDURAS:

- lechugas mixtas (lechuga romana, italiana, escarola, la que sea de tu agrado)

-espinacas

-acelgas

-perejil

-aguacates

- jitomates

- pimientos morrón de colores

- zanahorias

- betabel

- calabacitas

-cebollas

-pepinos

-espárragos

-champiñones

Aquí no hay límites es un ejemplo, las verduras que sean de tu elección inclúyelas en tu dieta diaria.

La lechuga también la puedes encontrar empaquetada y si tienes poco tiempo te resultará más fácil consumirla empaquetada ya que no tienes que hacer todo el proceso de desinfectarla, escurrirla etc. Además de que como viene en su bolsa la vuelves a cerrar y te dura más. La espinaca es súper importante y todos los vegetales verdes, estos aportan cantidades altas de hierro y mejoran la calidad de la sangre y su oxigenación por lo tanto aportan gran cantidad de energía, evitará que te sientas cansado, ayuda también a reponer con velocidad la hemoglobina que está siendo destruida por la quimio y su clorofila desintoxica el cuerpo.

Ahí va una receta de una ensalada deliciosa

ENSALADA FRUTOS ROJOS:

-Ensalada mixta

-espinacas

-Pimiento morrón amarillo (lo cortas en rajas)

-5 fresas en rebanadas

-6 zarzamoras

-media manzana Granny Smith (la verde) en medias lunas

-1 varita de  apio en lunitas.

-ajonjolí negro 2 cucharadas

FRUTAS

Las frutas que te recomiendo que compres cuando vayas al súper son las siguientes:

Melón

Sandía (recomiendo ampliamente regresando de la quimio, la más posible)

De manzana gala o granny Smith (son las mejores)

Papaya (contiene papaína, un antitumoral natural)

Plátanos (5 por lo menos, para tu licuado diario)

¡¡¡UVA RED GLOBO CON SEMILLA!!!

Fresas

Zarzamoras

(los frutos rojos, son los que más aportan antioxidantes a nuestro organismo previniendo la oxidación celular y su deterioro)

Limones

Peras

Mangos

Mandarinas

Guayabas

Kiwi

Las frutas para ti son muy necesarias ya que la aportación de sus carbohidratos son lo que te van a reponer las calorías que utilizas, como no vas a consumir azúcares refinadas ni cosas dulces las frutas serán la sustitución de ellas para que tu cuerpo no vaya a perder glucosa de más.

Trata de comer fruta de temporada, a parte de que es más barato la naturaleza no se equivoca y nos aporta las frutas en abundancia que según la estación del año es la que más necesitamos, por ejemplo en la época de invierno hay abundancia de guayabas y mandarinas, estas dos aportan una gran cantidad de vitamina C  la cual nos ayuda a tener en óptimas condiciones nuestro sistema inmune. OJO

Te puse los ejemplos de lo que tienes que tener en tu refri pero no significa que te tengas que limitar  ellas o que sólo esas puedas consumir compra lo más de frutas que puedas y te gusten.

Las frutas con gran aporte de vitamina C son:  Kiwi, guayaba, mandarina, naranja (ojo un jugo de naranja a los 20 min. De haber sido exprimido pierde más del 50% de sus propiedades y se convierte en azúcares), lichi, toronja, limón, guayabilla o arrayan…

Las frutas con alto contenido de antioxidantes son: uvas (de preferencia con semilla y hay que masticar bien la semilla, jamás tirarla) está será tu aliada para elevar las plaquetas, en tan sólo 3 días puedes lograr aumentarlas en más de 100 puntos tan sólo con la uva red globo y su semilla; fresas, zarzamoras, arándano rojo, arándano azul (blue berry),  frambuesa, cereza, etc.

Frutas con beta caroteno: mango, durazno, papaya, melón y todas las que son de color amarillo o naranja en su interior.    

PROTEINAS

Los lácteos, yo sé que es difícil creer que la leche lejos de hacerte un beneficio es mala para tu salud, a todo el que le digo le parece ilógico puesto que desde que nacimos hay toda una industria que te vende la idea de que si quieres crecer, si quieres tener huesos fuertes y sanos la leche es lo mejor, tristemente hoy te digo eso es basura, somos el único ser en esta tierra que después de destetado seguimos tomando leche, y lo peor la leche es de un animal, no de nuestra misma especie.  La naturaleza no se equivoca y hoy está demostrado que lejos de ser un bien es muy perjudicial para nuestra salud. En resumidas cuentas: los lácteos tienen un alto contenido en antígenos que "agotan" el sistema inmunitario, haciéndolo más vulnerable a las infecciones y a enfermedades directamente relacionadas con nuestro sistema inmunológico. Esto para ti es terrible, no puedes arriesgarte a contraer ninguna enfermedad, cualquier cosa que distraiga a tu sistema inmunológico será devastadora, ojo hay que cuidarse muchísimo y evitar a toda costa cualquier cosa que ponga en riesgo tu salud.

Por eso te estoy recomendando que sustituyas por leche de soya, y si no puedes pues una leche deslactosada  es mejor, ya que en realidad lo último que tiene esa leche es: leche de vaca, de hecho la mayoría de veces tienen que agregarle calcio por que en el proceso a la que es sometida hace que pierda prácticamente todas sus propiedades, que no van enfocadas a mantener sano a un humano sino a un becerrito…

Hay infinidad de leches si no puedes prescindir de ella: leche de soya, de almendras, de arroz, y cualquiera de estas se asimila de mejor manera en tu organismo que la misma leche de vaca.

SEMILLAS

Las semillas aportan una gran cantidad de proteína y contienen grasas monoinsaturadas, estás grasas van encaminadas a sustituir a las grasas malas o saturadas.

Su consumo es de suma importancia, ya que no solo tienen hierro, fósforo, potasio, magnesio. También contienen gran cantidad de calcio, y es un calcio de mejor asimilación que el de los lácteos, ¿¿sorprendido??...

Aquí va una lista de semillas que no pueden faltar en tu despensa, yo así hago la granola que consume Adrián:

¼ Almendra- la almendra es de las mejores semillas que hay

¼ Nuez

¼ de semilla de girasol pelada

¼  pepita pelada

½ k de avena NATURAL

100grs. De linaza entera

100grs. De ajonjolí

100grs de amaranto (lo puedes poner en tu cereal, encima de tu fruta es delicioso)

TORTILLAS

La tortilla, la hecha a mano, la de nixtamal, esa es la buena si la puedes conseguir ¡es muy bueno!, ésta  tortilla también es fuente importante de calcio y está constituía de maíz, el cual es un grano y aporta proteína y carbohidratos.

Agar agar (extraido de algas marinas)

Una fuente de calcio muy importante es el agar agar, este yo lo compro en la gallina feliz y luego lo encapsulo una capsula en la mañana y una en la comida sería bueno pero consúmelo según lo toleres, no provoca ningún daño al organismo, recuerda que ahorita es una etapa muy vulnerable para tu cuerpo, está perdiendo muchos minerales entre ellos el calcio y el hierro.

Una de las mejores fuentes de hierro son los frijoles y las lentejas, estos dos los puedes consumir cuanto desees, en cuanto a los frijoles recomiendo que los días donde te sientas sensible de tu estómago sólo consumas su caldo, sin el grano para que no te inflames de tu estómago.

LÁCTEOS

Ya sabes bien mi postura sobre los lácteos pero si no te es posible evitarlos usa la panela, es lo más magro y el requesón o queso ricota.

CARNES

Te recomiendo que consumas pescado de preferencia salmón y cualquier otro pez que sea de mar, no de cultivo. El consumo de tus carnes en la etapa crítica esto es, la semana siguiente de tu tratamiento, no debe ser más de 3 veces por semana.

 El hígado es el laboratorio del cuerpo, si al animal le inyectaron algo, seguro el hígado lo procesó y se guardan restos de todas las toxinas y esto se acumulan ahí, si tu te comes el hígado del animal, también comerás las toxinas de él.

 La sangre o moronga evítala a toda costa, en la sangre “está la vida” lo que quiere decir que si existiese alguna enfermedad en el animal, toxinas, e incluso la adrenalina, ésta la vas a ingerir y va a repercutir en tu salud.

ANTITUMORALES NATURALES

CURCUMA

Un antitumoral que Adrián consume regularmente es la cúrcuma, este es un polvo amarillo parecido al curry pero que ha demostrado ser un antitumoral  y anti inflamatorio muy potente, este se consume de la siguiente manera, si tienes ya un problema persistente de cáncer se te recomienda 1 gramo de cúrcuma diario, 15 min antes de cualquier alimento, de preferencia antes de dormir o al levantarte. Si es preventivo lo puedes tomar 500mg cada dos días o como gustes. No tiene mal sabor, ni produce tampoco ningún efecto secundario conocido.

TU MENTE

Por último te digo tu mente es el arma más poderosa que tienes, tu eres súper especial y tienes poderes súper especiales sobre tu cuerpo, tienes el poder de sanarte con sólo quererlo, quiérelo con todas tus fuerzas y olvídate de lo que venga mañana, concéntrate en hoy que es lo único que tenemos, vive el momento, disfrútalo y piensa que sólo por hoy vas a estar muy feliz no importa lo que venga mañana y verás que en el sólo hoy te van a pasar los días, luego los meses y por último los años y cuando mires atrás verás que todo ha pasado como una fea pesadilla que la superaste de la mejor manera… te quiero mucho!!! Ánimo, todo va a estar bien!!

ATTE

ALEJANDRA RÍOS =)